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很多上班人员都会在办公室一坐就是一天 ，肩部肌肉绝对是紧张的 ，所以下班后就需要放松了，肩部训练的好处有很多 ，下面来看看吧 。训练肩部的好处 1 、练肩膀的好处在于避免的肩周炎，锻炼我们的肩部对我们的脖子也有